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推选于2017-11-27·一个有才力的人领略大有可为答主回复量：4524接收率：0%助助的人：1695万体贴睁开全盘一、矫健小常识之bai逐日宜早卧早起du，zhi包管肯定的睡眠时代。dao
二、增强磨练。每天回起床后坚答持到气氛新鲜的地方举办早磨练，有始有终可精神丰满、神清气爽。
三、矫健小常识之早餐要摄取较众的热量 养成每天早餐摄取大局部热量食品的风俗，以便需要人体充盈的热量。
四、矫健小常识之均衡饮食。众吃少许富含优质卵白的食品，以知足春季因人体代谢兴旺而卵白质需求的扩张。
五、矫健小常识之吃少许稍微有少许辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要平淡，油腻的菜肴可使人饭后形成疲劳局面。
六、众吃富含维生素A，具有维护和加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞效用的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、矫健小常识之慢性气管炎、支气管炎也易正在春季发生，矫健小常识之宜众吃具有祛痰健脾补肾养肺的食品。比如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、矫健小常识之众吃稀奇的蔬菜生果，既可中和体内酸性产品，又可增加维生素。比如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。已赞过已踩过你对这个回复的评判是？评论收起静夜de街边灯
2020-11-19·TA得回赶上1058个赞领略小有筑树答主回复量：2045接收率：40%助助的人：98.6万体贴睁开全盘
2、一个礼拜只可吃33e4b893e5b19e364四颗鸡蛋，吃太众，对身体欠好。
10、少喝奶茶，由于高热量、高油、没有养分价钱可言，恒久饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
17、众油脂的食品少吃，由于得花5~7小时去消化，并使脑中血液会集到大肠，易昏昏欲睡。
19、10种吃了会欢欣的食品：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠亏欠会变笨，一天须八小时睡眠，有昼寝风俗较不会老。已赞过已踩过你对这个回复的评判是？评论收起1075961400小
2012-11-05·TA得回赶上624个赞领略答主回复量：11接收率：0%助助的人：4.3万体贴睁开全盘1.常吃宵夜.会得胃癌. 由于胃得不到平息
5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.众吃能够补血的东西
10.少喝奶茶. 由于高热量.高油.没有养分价钱可言.恒久饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
17.众油脂的食品少吃.因 为得花5-7小时去消化.并使脑中血液会集到肠胃.易昏
19.10种吃了会欢欣的食品: 深海鱼.香蕉.葡萄柚.全麦面包.菠菜.大蒜.南瓜.低
22.每天饮酒不要赶上一杯. 由于酒精会抑低创设抗体的B细胞.扩张细菌陶染的机遇
23.服用胶囊应以冷水吞服(能够第一个吃). 睡前30分先服药.忌当即躺下
25.掉发要素: 熬夜.压力.烟酒.香鸡排.麻辣锅.油腻食品.调味过重的办理
28.苹果是机车族.瘾君子.家庭主妇的常备良药. 一天一颗.能力让己方有个
29.吸烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种). 会致癌.尽早戒烟.才是最矫健
30.女性不宜吃茶的五个时候: 月经来时.妊妇.临产前.坐褥完后.更年期
31.吸烟.闭联最大的是 肺癌.唇癌.舌癌.喉癌.食道癌.也与膀胱癌相闭
46.精确饮食风俗: 早上吃的像天子.正午吃的像布衣.黄昏吃的像乞丐已赞过已踩过你对这个回复的评判是？评论收起匿名用户
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.众吃能够补血的东西
10、少喝奶茶. 由于高热量.高油.没有养分价钱可言.恒久饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
17、众油脂的食品少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液会集到肠胃.易昏
19、10种吃了会欢欣的食品: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
22、每天饮酒不要赶上一杯, 由于酒精会抑低创设抗体的B细胞,扩张细菌陶染的机遇
23、服用胶囊应以冷水吞服(能够第一个吃), 睡前30分先服药.忌当即躺下
25、掉发要素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食品.调味过重的办理
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，能力让己方有个
29、吸烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最矫健
30、女性不宜吃茶的五个时候: 月经来时,妊妇,临产前.坐褥完后,更年期
31、吸烟,闭联最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌相闭